Waarom liever onze lessen?

Onze lessen onderscheiden zich van andere yoga lessen :

• Omdat wij werken met oefenschema’s en niet zo maar de ene yoga houding na de andere aannemen

• Omdat die oefenschema’s volgens de regels van de kunst zijn opgebouwd op een doelgerichte en verantwoorde manier :

  • ongewone houdingen worden voorbereid en gecompenseerd ;

  • moeilijkere houdingen worden stapsgewijs aangeleerd ;

  • voor wie beperkingen heeft om bepaalde houdingen aan te nemen worden alternatieven voorgesteld ;

• Elke leerling krijgt een gedetailleerd oefenschema mee naar huis om zelfstandig te oefenen ;

• Er is één leraar die alle lessen geeft ;

• De leraar is altijd beschikbaar om uitleg te geven of aanpassingen voor te stellen ;

• Je kan verder gaan dan groepslessen of persoonlijke aanpassingen aanleren in privélessen ;

• Al onze leraars zijn degelijke opgeleid en hebben een diploma dat erkend is door de Yoga Federatie van de Nederlandstaligen in België en door de Europese Yoga Unie :

  • dit houdt in dat ze gedurende minstens vier jaar opleiding gevolgd hebben (bij ons vijf jaar) ;

  • dat die opleiding minimum 500 lesuren bedroeg (bij ons meer dan 700 uur).

  • Wij onderwijzen een volledige yoga, geen gymnastiek met yoga houdingen :

• Onze lessen omvatten zowel yogahoudingen (âsana’s) als oefeningen met de adem (prânâyâma) als relaxatie en meditatie ;

• Bij het beoefenen van âsana’s is de functie daarvan belangrijker dan de vorm :

  • De houdingen die wij gebruiken werden door T.K.V. Desikachar en zijn Westerse leerlingen uitgekozen als de meest geschikte voor Westerse yogabeoefenaars ;

  • De houdingen worden beoefend met lichaamsbewustzijn, adembewustzijn en de bewegingen worden op een fysio-logische manier gecoördineerd met de ademhaling.

  • In de groepslessen worden geen houdingen gebruikt die risico’s inhouden voor de beoefenaar.

Als je op deze manier regelmatig (liefst dagelijks) oefent zal de kwaliteit van je leven zonder enige twijfel op alle vlakken verbeteren.